小さなことからコツコツ表情筋を鍛えましょう
こんにちは。本日も女性スタッフにブログを書いてもらいました。
内容は歯磨きをしながら表情筋を鍛えるということ。
美しさのためなら１分１秒気を抜けませんね笑。
たしかに外からエステなどでマッサージをするより
よく笑ったりして普段から内側の筋肉を鍛えた方が
引きあがるように思います。
よく双子で笑って過ごした人と、笑わずに過ごした人では
高齢になってから比べると顔が全然違ったというテレビ番組を
見たことがあります。
歯磨きしながら表情筋を鍛える！！
朝、いつもの歯磨きの時にほんの少し表情筋を意識するだけで、
顔のエクササイズが実現！
また、ただ立っているだけでなく、腕や脚の筋肉も意識して使えば、
５分ほどで全身の引き締めが可能です。
１、「あ～」の口で奥歯磨き。小顔効果が大です。
２、前歯は「い～」の口に。表情が若々しくなりますよ。